自己チェック（その2）
■視界が狭くなっていく病気■
緑内障は、眼圧があがり、視神経を圧迫。圧迫されて壊れた視神経の画像が脳に届かず、見える範囲（視界）がせまくなって、最後には中心の視力も失い、失明してしまう病気です。
いくら視力が1.2でも見える範囲が狭ければ、怖くて歩くこともできなくなります。筒から世界を覗いているようなもの。とつぜん、人や車が視界に入ってくるので、怖くて歩くこともできません。
早期発見、早期治療を心がけましょう。
■視野は鼻側から欠けていく■
視野は必ず片目ずつ調べましょう。両目で見ると、脳が見えないところがあっても補正してしまいます。
まず通常の視野で見える範囲ですが、上下は上が60度、下が75度まで。左右は耳側が100度、鼻側が60度までみえます。
■テレビチェック法■
初期段階で70%、中期ならほぼ100%、視野の異常を自分で見つけられます。
・テレビを白黒のノイズ画面にします
・画面中央に、直径5mmくらいのシールを張ります
・テレビから離れる（21インチで30cm）
・目印のシールを4秒ほどみつめる（眼をキョロキョロさせない）
・画面に均等にみえないところ、暗いところ、一部が欠けているところ、にじんでいるところ、まわりと違うところがあれば、視野の異常が起きています。
■眼球の弾力をチェックする■
そっとまぶたの上から眼球を押し、弾力があるかチェックします。
緑内障の場合は、硬くなったように感じます。
普段から感触を覚えておくといいでしょう。なお眼球を押すときは「そっと」「軽く」押しましょう。
眼圧が下がらない。視野狭窄の進行が止まらない。失明はしたくない。予備軍だと医者から言われた、最近視界が暗くなった気がする、そんなあなたのお悩みを解決する改善率90％以上の改善エクササイズ
